Aminosyror

Aminosyror är ett samlingsnamn på de beståndsdelar som bygger upp proteinerna i vår kropp. Man brukar dela in aminosyror i två olika delar, icke essentiella och essentiella, De aminosyror som vi bara kan få i oss genom kosten kallas för essentiella aminosyror, Medans de som vår kropp själv kan bilda kallas för icke essentiella. Båda dessa delar av aminosyror är kritiskt viktiga speciellt ifall vi tränar. Aminosyror som L-glutamin och L-Lysin påskyndar återhämtning och förebygger muskelnedbrytning.

L-Lysin är ett exempel på en essentiell aminosyra som bland annat förser kroppen med Bentillväxt och uppbyggnaden av olika cellvävnader såsom hud och hår mm. L-Glutamin är ett exempel på en icke essentiell aminosyra som specialiserar sig i återhämtning och reparationer av musklerna efter fysisk aktivitet.

Aminosyror är alltså en viktig del i hur vår kropp ska fungera och nedan hittar du ett utbud på några viktiga essentiella och icke essentiella aminosyror som din kropp behöver.