YogiTea Bedtime 17 tepåsar

YogiTea Bedtime är ett ekologiskt örtte framtaget enligt ayurvedisk tradition.

Enligt Ayurveda är ostörd vila mycket viktigt för ett välbalanserat liv. De lugnande örterna i Yogi Tea Bedtime, bland andra kamomill, har traditionellt använts inom Ayurveda och västerländsk örtmedicin för att få kroppen att slappna av och främja vila.

Bedtime är ett te du kan dricka på kvällen när du vill varva ned och ge dagen en mjuk avslutning.

Ayurvedisk information: VoP-Ko.

Kanske kan en lätt yogaövning hjälpa dig att komma till ro för natten. Prova gärna denna enkla djupandning: Sitt bekvämt med benen i kors och med ryggen rak. Tänk på att slappna av i axlarna. Vila dina händer i knät med handflatorna uppåt. Blunda och känn att du slappnar av. Andas långsamt in genom näsan, ett djupt andetag. Känn att andetaget fyller lungorna och att bröstkorgen expanderar. Andas ut och känn hur ett lugn sprider sig i sinnet. Fortsätt i 1-5 minuter.